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忘備録
2019/10/14
【成長記録用】

壁]ω`)ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽ

ここ1年くらい足の裏が痛い

正確に言うと、起床時の足の裏全体が痺れてるような感じがする

扁平足のせいか？
一日中ずっと安全靴で固定されてるせいか？
押し寄せる年並か？
何かのビョーキか？

どなたか経験者はいませんか？
(-⊡ω⊡)

※台風被害地域の1日も早い復旧を心より祈ってます
(-人-)
ふみちゃん
2019/10/14
おはようございます😃
暖かい所に住んでいてもそうなんですね！
エアコンの冷房や、汗をかいても💦身体は冷えますね。
それと内側からは、疲れによる血行不良、冷たい物はあまり摂らないと言ってましたか⁈
🦵を暖かくして汗を出し血行を良くする、又は足裏マッサージで良くなりますよ🙂
踵が厚くなっていると着地にピリピリするようですね！
親指で押したり、関節の外側で、棒で、親指と踵の間を伸ばすように、痛い、固い、冷たい処を解します。足湯も良いですね。
ストレッチは、歯磨きしながら足指と踵に交互に体重を載せ上下するのは如何ですか？
何時でも何処でも‼︎ 基本だし、姿勢が良くなり身体が楽になりますよ👌
マリ
2019/10/14
おはようございま〜す😊

そんなに前から痛いのヾ(・ε・。)ｿﾚﾊ ｺﾏｯﾀ
浮腫みなら、寝て起きたら解消されるのに何でしょか〜🤔

原因は‥‥分かりませぬが💧お大事に🙏
忘備録
2019/10/14
@ふみちゃん

壁]ω`)ｵﾊﾖｰｺﾞｻﾞｲﾏｽ

細々とアドバイスありがとうございます
(*･ω･)*_ _)

仕事柄ですかね〜？長時間乗車下車を繰り返しては短時間店内ウロウロ、そこ大量に汗をかきながらエアコン効いた車内へ戻ってまた移動の繰り返しですから傍目から見たら忙しないなぁと思われてるかもしれません
_:(´ཀ`」 ∠):_

入浴時の足回りのマッサージは今までもやってましたがアドバイスに従い、もう少し入念にやってみますね
( ･ㅂ･)و ̑̑

膝裏伸ばしも取り入れてしっかりやろうと思います
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/››‹‹\( ´ω`)/››
忘備録
2019/10/14
@マリ さーん

　　　∧∧
　　（*･ω･） おはよう
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
寝て起きた時点で足裏がピリピリしてますので疲労が抜けきってないかな？
Ҩ(´-ω-｀)

ふみちゃんからアドバイス受けたので早速本日より実践して様子見ます
\( 'ω' )/
さようならGS→サボ愛のクーさん
2019/10/14
おはようございます。
扁平足仲間！
中々ハードな足使いですね。
足裏痺れ。
血のめぐりが悪いかも。
やはり足裏マッサージや、安全靴にわりかしイイ中敷いれるとかしたら改善されるかもかも。
⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾
マリ
2019/10/14
@忘備録 さん
イイアドバイス✨良かったですね〜人´∀｀)💓

低反発インソール👣も良いと思います♪

それっぽいサイト見つけました👇
http://www.dk-sc.com/service1/plantar.html

ストレッチ良さげですよ♪👇
http://www.heartful-health.or.jp/shimadahp/about/learn/plantar_tendon

早く良くなるとイイですね(o^ｰ')b
織家
2019/10/14
足底腱膜炎(そくていけんまくえん)???
足裏と足首、アキレス腱も一緒にマッサージとストレッチをして、靴も衝撃吸収性の高いモノかインナーを使用した方が良いようです✋

足踵の、骨と足裏腱膜の繋がり部分の損傷が一番多いそうですが…

歩く第一歩目に何処に痛みがあるかで、腱膜の何処に亀裂や断裂が出来ているのか判るらしいです💦
花MARU
2019/10/14
こんにちは☀️.°

そんな痛いの続いてるの💦
病院行ってくださーい！

身体を大事にね(꒪˙꒳˙꒪ )
忘備録
2019/10/14
@さようならGS→サボ愛のクーさん

(*´∀`)人(´∀｀*)

残念ながらスピニングバードキックは出来ません
(›´×`‹ )

中敷きも低反発タイプのを使ってるのでやはりマッサージを入念に行って行くのが良さげですね
( ･ㅂ･)و ̑̑
忘備録
2019/10/14
@マリ さーん

わざわざ探してくれたのですね〜ありがとうございます
(*´>ω<))ω｀●)ﾑｷﾞｭ

↑でもコメしてるけど、中敷きは使ってるのでストレッチ中心にやってみますね
( ･ㅂ･)و ̑̑
マリ
2019/10/14
@忘備録 さん
色々あり〜の💧オトシゴロ　🙈同じくwww

マッサージ🤚モミモミ♪
ストレッチ♪ 頑張って👍
解消されるとイイですね〜(´･∀･`)
忘備録
2019/10/14
@織家 さん

そんなヤバそうな症状が!?
(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

1歩目って…朝起き抜けに足裏全体がピリピリした感じなんだよなぁ
(›´×`‹ )

一応コレでも安全靴を軽量タイプに変えたらだいぶ症状がマシになりましたけどね
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/››‹‹\( ´ω`)/››
忘備録
2019/10/14
@花MARU さん

よう、元気そうだな？
　　　∧∧
　　（*･ω･） 　
　 ＿|　⊃／(＿＿_
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣


病院に行くと強制入院させられそうなので遠慮願います
(◉ω◉)
ふみちゃん
2019/10/14
@忘備録 さん
そうですね、意識してやると分かってきます。
踵まわりもゴリゴリピリピリ他人の足と思いやってね😆
土踏まず、くるぶしの下がパンパンなら腎臓のツボを意識して流して！
踵…坐骨、足指…鼠径部（股関節）繋がってますから、反応が分かるとやりがいが出てきます🤗
花MARU
2019/10/14
@忘備録 さん


強制入院は 強引に帰宅
Σ≡≡≡≡≡ﾍ(; >д<)ﾉ ﾆｹﾞﾛ~!!
織家
2019/10/14
@忘備録 さん
あ？イヤ💦そんなにヤバくは無くて～職と年齢によって良くある症状ではあるようで( ﾟｰﾟ)ｳ ( ｡_｡)ﾝ 投薬よりストレッチやマッサージでの症状回復があげられてました✋🏻
一度【足底腱膜炎】ググってみて🤗

忘備録
2019/10/15
@ふみちゃん

なるほどね〜
(-⊡ω⊡)

昨夜のお風呂でじっくりマッサージしたら普段の倍かかって嫁さんから文句言われました
(›´×`‹ )
忘備録
2019/10/15
@花MARU さん

せめて綺麗な下着をつけておきたいです
Ҩ(´-ω-｀)
忘備録
2019/10/15
@織家 さん

検索してみたけど当たってる点と[？]な点があって微妙
(*´ェ`*)

とりあえず医者かな？
(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ
花MARU
2019/10/15
@忘備録 さん


常に 綺麗な下着で ー!!



朝から下着の話…(/_＼)💦
忘備録
2019/10/15
@花MARU さん

んな事言われてもなぁ…
(*￣ii￣)

夜の下着の話の方がダメじゃね？
( ´･ω･)ﾌﾋﾋﾋﾋ
花MARU
2019/10/15
@忘備録 さん

ん？(・-・)ﾖﾙ…

夜 … …
… … …

ヾ(〃>_<;〃)ﾉ ｲﾔｰ💦💦
さくら餅子
2019/10/15
原因、色々あるんだろうけど、分からなくて↑色んな方のコメント、ふむふむと読ませていただきました。

痺れというか私は足裏も掌も固いらしくて、ストレッチを勧められてやってます。
体重があると、やっぱり負担は掛かるみたいで、減量しただけで足裏の痛み（痺れとはちょっと違うかもだけど）が改善された話も聞きました。
締め付けも勿論ダメだろうし。

一緒に改善していきましょうね☺️


ふみちゃん
2019/10/15
@忘備録 さん
(＞人＜;) 今日はお風呂上がってからやってね〜😉

痛ければ、袋入りの蒸しタオル当てて、冷えたらレンジでチンね！🤗
ふみちゃん
2019/10/15
@忘備録 さん
単純思考も有りですよー‼︎

太っている原因が浮腫だったり、踵のピリピリはたぶん水分ですよー💕
腹痛でレントゲン撮ったらガスだったり。

　　　　。・°°・(＞_＜)・°°・。

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