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ヒイラギ

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まるこ
2019/11/20
こんばんは🌇
夕方また冷えてきました🍃

今日は病院で再診へ行ってきました🏥
実は会社の健康診断で要検査の結果が出てしまって💧結局薬を飲むまでには至らず食事指導を受けて帰ってきましたよ😅　今回のまさかの検診結果を受けて今までの不摂生な食事環境を見直し反省しました😓　

今夜はお鍋で沢山野菜食べてクリスマスソング聴いてモカと暖まろ❣️😉🐶
sayokoba
2019/11/20
要検査ってドキドキ😣
でもお薬始まらなくて良かったね～
🤗🙆🙌✨
まるこ
2019/11/20
@sayokoba さん
昨日までは少し落ち込んでおりました😓
でも薬飲む程ではなくて良かったです💊💦1人だと食事も簡単に済ませてしまってましたのでこれからは食事内容にも気をつけたいと思います😅ありがとうございます😉✨
くらら
2019/11/20
こんばんは〜🎶
再診は、ほんとドキドキだよね〜😓でも安心だね〜😄
今日はお鍋、いいなぁー暖まってね〜( *´╰╯`) ♡*.｡
まるこ
2019/11/20
@くらら さん
そうなんですよね💦まさかの判定Eの最下位をもらってしまってショックでした😢　次の健康診断までには何とか少しでも良くしたいです😅
お鍋はキムチ鍋にしました🤗温まりましたよ〜😋💗
GreenGarden
2019/11/20
こんばんは。🎵
えっーー！！まるこさんがですか？！
健康診断大事ですけど、いやですよね。
ご無理しない程度で、いい方向にいきますように❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤
shion
2019/11/20
こんばんは🌙.*·̩͙.｡★*ﾟ
大丈夫ですか？
お体ご自愛くださいね！
無理しないでね(*' ')*, ,)ﾍﾟｺﾘ
まるこ
2019/11/20
@GreenGarden さん
こんばんは☺️
そうなんですよ〜😅　うちの会社の健康診断、年に2回あるんですが毎回ヒヤヒヤものです😥
勤務時間がら不規則になりやすいので気をつけます😅　ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡
まるこ
2019/11/20
@shion さん
こんばんは😊🎶
はい、大丈夫です🙆‍♀️ ありがとうございます😊
もう体力的にも下降線まっしぐらで💦食事だけでも偏らない様に気をつけます☺️
華ちゃん
2019/11/20
こんばんは😅　
再診!　びつくりでしたね?　
でも　薬治療でなくて何よりでしたね✌　
血液検査で引っかかったんですか?　
お大事にしてください(#^.^#)ね💕
まるこ
2019/11/20
@華ちゃん さん
はい😅血液検査の再検査してきました💧🏥
血をいっぱい抜かれたので牛乳沢山飲まなきゃです🥛💦健康じゃないと何もできなくなるね💦反省反省(/_<。)
ちゅり
2019/11/20
再検査ってドキドキしますよねぇ💦
でも大した事なくてよかったですね😊
あまり気張り過ぎるとそれもまたストレスになるから、できることからボチボチね〜🍀
まるこ
2019/11/20
@ちゅり さん
本当におっしゃる通りで食べる事が私のストレス発散でしたので😅ストレスにならない程度にボチボチ頑張っていきます☺️🍀　次の検診は目指せ！E→Bかな❓(´>∀<｀)ゝ))
CEO
2019/11/20
わたしも年明けに人間ドッグがあるので、他人事じゃないです💦
不安を煽られるような数値が毎年増えていってます😥
野菜食べなきゃ！ですね🥒🥕🥦
明日はキムチ鍋にしよう❣️
あおくー
2019/11/20
こんばんは🌃小さい柊？カワイイですね😆💕一気にクリスマスの雰囲気(*´艸｀*)🎄

健康診断、私も来月あるんですー🌀今からじゃなにやってもダメですけどね😜
まるこ
2019/11/20
@あおくー さん
こんばんは🌛
はい、姫ヒイラギです☺️ 二種類あって決められずにまた二つお迎えしました😅　クリスマスまでの1か月程雰囲気を楽しみたいと思います😊🎄　
定期検診はやっぱり大事ですね💦今回もし検診してなかったら何も気をつける事なくもっと悪くなってたかもと思うと怖いです（|||＿|||）
まるこ
2019/11/20
@CEO さん
COOさんは年明けですか💦　私も来年は人間ドック受けます😥　定期検診では簡単過ぎですからね😓　私も前回よりも一気に数値が上がってしまってビックリしました(＞＜) カップラーメンとお菓子、デザート、程々にします😂
鍋はいいですよね😊野菜沢山食べれますものね🥬🥕🥦
みゆきん
2019/11/20
こんばんは✨柊✨凄いクリスマス感🎄が出る〜💓素敵ですね❣️ 健康診断大丈夫ですか⁉️
そう言う私も食生活の見直しを進められた事が🤭運動して油っぽいものや塩分控えて！と言われても…特にそんな食生活に心当たりもない自分🤣困り者です💦
まるこ
2019/11/20
@みゆきん さん
こんばんは☺️🎶
毎年クリスマスシーズンになると柊木が欲しくなり春頃枯してしまってました💦今度こそは大きく育てたいです💕
みゆきんさんはちゃんとした食生活送られていそう☺️🥦🥕🐟
私は娘が独立してからというもの酷い食生活になってしまいました😓　1人だといい加減になってしまってダメですね😅反省です💧
みゆきん
2019/11/20
@まるこ さん♡
1人だと作るのも億劫ですよね😩💦
私も次女がいるから まだ嫌々(笑)作りますが😅誰も居ない時は レンジでチン！終了〜です🤣
夜の晩酌も実は辞められないし🤭
全然ちゃんとした食生活じゃなかったですね(笑)
まるこ
2019/11/21
@みゆきん さん
そうそう、今はレンジでチンの便利品が増えましたものね😅　私は最近カレーも作らなくなりました🍛💦　みゆきんさん晩酌されるのですか😃🍶　私は殆ど飲めないので羨ましいな🍺
赤ワインは体に良いと聞きますので飲みたいのですがやっぱり味が苦手です😂
shion
2019/11/21
@まるこ さん
うちもあちこちが痛いですｶﾞｰΣ(`･ω･Ⅲ)ｰﾝ
関節！
お体には気をつけて元気で居てくださいね❣️
華ちゃん
2019/11/21
@まるこ ちゃん
　
ほんとに健康第一デス😀　
hieee
2019/11/21
またまたクリスマスチックで素敵🎄✨

不摂生、わかります💦
私も食事は今や1人のことが多く
買ってきたお惣菜のみなんて日もあるし
夏はアイスクリーム毎日食べてたら
体重が増えて💦
体重だけなら良いのですが
色々問題が出てくると怖いですもんね😱
まるこ
2019/11/21
@shion さん
ありがとうございます😊
shion さんも関節の痛み辛いですね😥
お互いに体を労わりながら頑張っていきましょうね😉🍀
まるこ
2019/11/21
@華ちゃん
健康にいい事やらなきゃだね😉🍀
まるこ
2019/11/21
@hieee さん
1人だと食生活疎かになりますよね💦
私はお惣菜のみならずカップラーメンだけなんて日もありました😓　hieee さんもアイスクリーム好きなんですね❣️🍨　私も大好きで冬も毎日食べちゃいます😂　栄養のバランスって難しいけど野菜もお魚も沢山食べないとですね🥦🥕🐟
shion
2019/11/21
@まるこ さん
年々あちこち痛むわ‪ㅠ_ㅠ‬
ほんまにボチボチしましょうね⤴︎ ⤴︎⤴︎
まるこ
2019/11/21
@shion さん
ほんまや〜😅
体あってのGSやしね😉🍀
shion
2019/11/22
@まるこ さん
うんうん⤴︎ ⤴︎⤴︎
まるこ
2019/11/22
@shion さん
(ﾟ∇^d) ｸﾞｯ!!

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