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cosmo
2020/01/28
引き続きのBalipic…

インドネシア、乾季(4月〜9月)と雨季(10月〜3月)しかなく、雨季は果物の季節。
雨季の市場やスーパーなどでは彩り豊かになる。

スポーツ選手の食事に取り入れられているフルーツの代表であるバナナ…黄色く熟した大中小のバナナの山…
・
日本でもお馴染みの…
スイカ(スマンカ)、ブドウ(アングール)、みかん(ジュルゥク)、チェリモヤと並ぶ世界三大美味果実のマンゴー(マニギス)は、紫外線に負けない美肌成分がたっぷり…
とろける甘みと爽やかさが魅力のトロピカルフルーツの女王マンゴースチン(マニギス)

青い未熟の果実、完熟すると黄色くなる南国フルーツらしい濃厚な甘さと香りだが、栄養価の違いがありそれがまた魅力のパパイヤ(パパヤ)も列する

黄緑茶色の楕円形に小さな棘のあるジャックフルーツ(ナンカ)…

赤オレンジのモジャモジャのランブータン…
赤褐色のサラック…
ウロコのような皮で覆われたドラゴンフルーツ…
黄緑色お釈迦様の頭のようなカスタードアップル(シレック)

そして、大きくて棘だらけでおまけに強烈な匂いを放つから悪魔の果物の名に相応しいドリアンなどが近郊の村から運ばれどれも新鮮なものばかり…
・
熟したものを見極め、心と身体を元気にしてくれました。


cosmo
2020/01/28
[@id:1113299] さん　
こんにちは☘
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
朝食の前だったら申し訳ありません。
ちなみに、食事は一日何食摂りますか？
cosmo
2020/01/28
[@id:1113299] さん
わざわざ、ご返信いただきありがとうございます😊
三食摂る必要はないと思います。

最低でも、起きてからの３時間、そして寝る前の３時間は物を食べないことで内臓の負担は軽減できますし、朝は、抜いた方がいいですよ。

cosmo
2020/01/29
[@id:1113299] さん
おはようございます。
夕食を摂ってから18時間あけるのが良いと…
私も、朝は抜いています。
cosmo
2020/01/29
[@id:1113299] さんこんにちは、確かに誘いがあると断られないですし、美食にあらざらば食うべからず…
で在りたいと思います。
cosmo
2020/01/29
[@id:1113299] さん
賛辞の言葉をいただきありがとうございます。
こちらこそ、今後よろしくお願い申し上げます。

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