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苺
2020/10/19
【今日の晩御飯】

左上
【タンドリーチキン】
『パセリ』
鶏肉🐔
レタス
調味料

左下
【里芋と蒟蒻の煮物】
『里芋』
『あさつき』
蒟蒻
味噌
調味料

右上
【厚揚げと白菜の煮物】
『人参』
厚揚げ
白菜
えのき
調味料

右下
【果物】
柿
パイナップル🍍
キウイ🥝

その他
納豆
大根浅漬け等


遅くなりました‼️
御飯は出来ていたのですが
兄妹が来たので投稿が遅くなりました‼️

どうぞ召し上がれ😆👍➰


ご要望にお答えして
【タンドリーチキンレシピ】
✴️二人分✴️

『材料』
トリムネ肉 2枚(500g位)
卸生姜、卸ニンニク各 小さじ1
トマトケチャップ 大さじ2
オリーブ油 大さじ1
プレーンヨーグルト 大さじ3
カレー粉 大さじ1
塩 ひとつまみ
こしょう 少々

『作り方』
①肉以外をボールで良く混ぜておく。
②肉の厚みを均等にする。
観音開きです‼️
お好みで食べやすい大きさに切っても良いです。
今回は切っています。5等分‼️
③タレ①に浸けてもみこんで
30～60分待ちます‼️
④耐熱皿に油を塗り皮を上にして並べ残ったタレを上にかけ
ラップをして500wのレンジで
6分位チン‼️
水気が出ているので捨てます‼️

ここからは作り方が変わるのでお好みで作って‼️

オーブンの時は
そのまま200度で10分位焼き色が付くまで焼きます‼️

トースターの場合は
焦げ色が付くまで焼きます‼️

フライパンの場合は
皮をしたにして焼き色を付けます‼️中火の弱めで焼いてください‼️

どの作り方でも中まで火がはいっいるかの確認をしてね‼️
肉の厚みにより火の通り方が変わります‼️
最初っからフライパンで焼いてもオーブンで焼いてもトースターでも出来ますがレンジで蒸し焼き状態にした方がパサパサ感が少ないのです👍

まとめて作って冷凍しておくと便利ですね‼️
解答してから使えますよ‼️
小さく切って野菜などと炒めても良いですよ✌️

わからなければ聞いてくださいね👍
濱ちゃん
2020/10/19
いただきまぁ～すo(^o^)o
ちいさな巨人
2020/10/19
いつも、美味しそうです。😀
ベスママ
2020/10/19
苺さん🍓
どうやって献立考えるの〜❓
タンドリーチキン作ったことない🤣
クックパッドみて作ってみよ😍
その前に苺さんの　いただきます🙏
苺
2020/10/19
@濱ちゃん さん

どうぞ召し上がれ😆👍➰
お魚がなくってごめんね🙇💦💦
苺
2020/10/19
@ちいさな巨人 さん

どうぞ召し上がれ😆👍➰
お口に合うかな⁉️(*≧∀≦)
苺
2020/10/19
@ベスママ さん

あら
作りたいの⁉️
二人分⁉️
オーブン使う気になったかな⁉️
ベスママ
2020/10/19
@苺 さん
やっぱりオーブン使わないと出来ない❓
オーブントースターは好きなんだけどな〜
コピン
2020/10/19
腹減ってきました🤤
苺
2020/10/19
@ベスママ さん

トースターでもフライパンでも作れるよ👍トースターの時は焦げないようにしないとね‼️
苺
2020/10/19
@コピン さん

よかったら食べて‼️(*≧∀≦)
ベスママ
2020/10/19
@苺 さん
ほんとうにトースターで出来るの❓
フライパン🍳
それなら作ってみようかな🤣
苺
2020/10/19
@ベスママ さん

寝る前にレシピかくね👍
今まだ横に居るからさ‼️
ベスママ
2020/10/19
@苺 さん
アハハ😅
仲良く横に並んでるんだ💕
苺
2020/10/19
@ベスママ さん

斜め横よ‼️(*≧∀≦)
📺見ているからまだ寝室に行かないのよ👍

耐熱皿ってある⁉️
レンジで使えるお皿⁉️
ふーちゃん
2020/10/19
こんばんは🌇
『タンドリーチキン』
手作りですか。
美味しそう
里芋とコンニャクも美味しそう

いつもご馳走様でした。🙇‍♀️
苺
2020/10/19
@ふーちゃん さん

勿論、自家製の
タンドリーチキンですよ✌️
里芋も収穫したやつよ(o^∀^o)

それよりも仲直りできた⁉️
するわけないかヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
少しでも気分良くなった⁉️
ならないか(笑)
ふーちゃん
2020/10/19
@苺 さん
凄いですねー
タンドリーチキン🌈

今日は泊まりだから超嬉しい😊
明日は、畑行くんだかどうかな？
って感じです😄
ベスママ
2020/10/19
@苺 さん
あるある❗️
苺
2020/10/19
@ふーちゃん さん

やったね‼️
居ないのならゆっくりと寝れるね👍
ふーちゃん
2020/10/19
@苺 さん
そうなの👌👌👌
やったーあ💕
るりこ
2020/10/19
@苺 さん🎵
お疲れ様です😆🎵🎵
いつもありがとう😆💕✨
今日はタンドリーチキン🍗パリパリしてて美味しそう😍自分で焼かはったの⁉️醤油味、カレー味、塩胡椒❔オープンで、🙌里芋とこんにゃくも美味しそう里芋大好き💓♥️❤️よ、明日は火曜日特売だから厚揚げ買ってくるわ☺️お腹いっぱいよ
ご馳走様でした❤️⤴️⤴️🍓さんのメニュー。参考になるわ🎵サンキュー😉👍🎶
苺
2020/10/19
@ベスママ さん

レシピを今日の晩御飯に書いたよ‼️
確認してみて‼️
苺
2020/10/19
@ふーちゃん さん

ふーちゃんの旦那さんが居ないのですよね👍⁉️
苺
2020/10/19
@るりこ さん

タンドリーチキンのレシピを
今日の晩御飯にのせたので確認してみて‼️

厚揚げでお腹いっぱいだわヾ(≧∀≦*)ﾉ〃
ヘルシーでしょ(笑)
ベスママ
2020/10/19
@苺 さん
ホントにありがとう🙏
凄くよく分かりました😍
スクリーンショットで保存しました😄
今週中には作ってみますね🤤
いつも遅くまで付き合ってくれてありがとう😊
ソロソロ、ニューヨークに行ってきますね

おやすみなさい🌙
苺
2020/10/19
@ベスママ さん

ご苦労様でした‼️
私はニューヨークから先程帰宅したのでそろそろ寝ますわ👍
お先におやすみなさい🌜💤
苺
2020/10/20
[@id:2024894] さん

有り難う‼️(^.^)(-.-)(__)
機会が有れば作って見てね👍
人のレシピもたまには良いと思いますよ(ｏ´艸｀ｏ)♪
でも
お口に合うかな⁉️(*≧∀≦)
ちえ
2020/10/20
レシピをありがとうございます!
苺
2020/10/20
@ちえ さん

はじめまして
こんにちわ(o^∀^o)

今回はご要望がありましたので
くわしく書いたよ👍(*≧∀≦)

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