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バラ
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まーこ
2021/10/05
関係ないけど、腰が痛い😣です。
これが、ぎっくり腰？

かなり、長くエラーだったけど、上がっていますね⸜( •⌄• )⸝
茶々
2021/10/05
こんばんは😃🌃
素敵な❇️色合い💜🤍💚
薔薇の色、青空、葉の緑…
全て原色ではない良い色目💓💕素敵❇️

腰…大丈夫ですか⁉️
私も先日軽いぎっくり腰やりました💦😅
よくお風呂洗いでやってしまうケースが多かったのですが、今回はよろけて転びそうなのを変な体制で堪えてやってしまいました😣
近くの温泉の電気をかけて、腰回りの筋肉等ほぐして、わりと早めに治りました👍️
お大事にして下さいね🤗
まーこ
2021/10/06
おはようございます。
秋バラ、最初で最後になりそうだから、集中して撮りました(^^♪
高い位置にいる人を解放で撮影しているかは、ちょっとブレてるような気もします。
そこがかえって、ありふれていない気がして。

腰は湿布していますが、温めた方がよいのかしら？
こんなこと初めてて、どう対処したらよいか分からないから、早く休みました😆
さて、起き上がるのがドキドキ😅
茶々
2021/10/06
@まーこ さん

私もひどい時は整骨院へ行き、湿布と鎮痛剤を頂きました。
そしてベルトして腰への負担を軽くしてました💦
今回は軽く済んだのでベルトと張ってきた背骨両側を揉みほぐしていたら楽になりました😊
ひどい時は歩くのも辛いですよね😣
お大事にして下さいね🤗
まーこ
2021/10/06
@茶々 さん
起きたら少し楽に。
湿布を2枚貼り、ゴミ出しに。
意外に動けます。
油断せず、ゆっくり動こうと思います。
ベルトは、できない位置😭
脚に近いとこなので。
ご心配かけました。
人の温みに目頭が熱くなる思いです！
今日も笑顔でーー(^^♪
茶々
2021/10/06
@まーこ さん

ひどくならなくて良かったです🎵
良くなりましたら、
筋トレ💪ストレッチで腰痛予防しましょうね🤗

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