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がじゅまる子
2023/12/02
昨日に続いて大好きなパン屋さんのお庭🌳🥐🥖🍞
青い実が美しいこの子はシャリンバイさん💙💙💙
実はもちろんですが、
よく見ると葉っぱの縁や茎が赤くなって
このシャリンバイさんはすごく綺麗!
うっとりする色合いです…💙♥️💚
ここからひとりごと…
最近寝つきが悪くて眠りが浅い…
睡眠時間がすごく短くなってます🥲
これは歳のせいでしょうか?
(ちなみに来年年女!🐲キャー言っちゃった💦)
寝る前にYouTubeで「すぐ眠れる曲」を検索して
小さな音で流したりしてます😅
これで気持ちが少し落ち着いて
知らないうちに寝落ちできてます💤
寝つきが悪いのは、
翌日が休みならいいけど仕事の日は焦ります💦
みなさんそういうことないですかー?
シズン
2023/12/02
こんにちは😊
シャリンバイさん♡⃛
かわいいよね~実もなるし💙💜
寝れないのはつらいよね😣わかる~
☆私が試した事...
①寝る1時間前位から明かりを切り替える(ウォームカラーに)交感神経を緩やかにするらしいの。( ੭ ˙꒳˙ )੭⚡
②スマホは出来るだけ頭の近くには置かない(寝る時ね)(´-﹃-`)Z📱
③寝れないからと言ってギリギリまでスマホを見ない(´∩ω∩`)
④お風呂から出たら素早く寝る😴
良かったら試してみて~(*>∀<)ノ♪
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がじゅまる子
2023/12/02
@シズン
さん
優しいコメントありがとう🩷
①と④は実践してるけど…
一番ダメな②③がやめられないのよねぇ…
でも翌日が仕事の時はできるだけ②③をやめます!
休日は昼寝できてるし。
まああまり深く考えずに「今はそんなお年頃かな?」と思うことにします😊
シズンさん、ありがとう〜💕💕
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シズン
2023/12/02
@がじゅまる子
さん
私もそんなお年頃(笑)
考え過ぎも良くないしね~。
私は、夜中トイレに起きちゃう...
これもお年頃問題?🤔(寒いから?)
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がじゅまる子
2023/12/02
@シズン
さん
夜中のトイレも1回くらいなら心配いらないみたいですよ。
それよりトイレに起きるのを我慢したり、水分摂るのを我慢する方が良くないって…
お互いしっかりご飯食べてたくさん笑って植物に癒されて…免疫力をあげようね😆👍🍚🌸🌱🌵
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シズン
2023/12/02
@がじゅまる子
さん
免疫力!今の時期は大切よね~٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و
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koara
2023/12/02
こんにちは。
眠くなるまで起きていて お風呂🛀に入って すぐ寝ます。
早く寝ると 起きる時間の前に 目が覚めてトイレへ行きたくなります。
うーむ🤔
何回目の年女かなあ。
気になるお年頃です🎵
@(・●・)@
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1
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がじゅまる子
2023/12/02
@koara
さん
こんにちは♪
私 晩御飯のあとに必ずうたた寝してしまうの。
そもそもそれがいけないって分かってるの😅
でも気持ちいいのよねぇ〜😪
この悪い癖をやめて、すぐにお風呂行けばいいのよね💦
さて何回目でしょう!?🐲
孫ちゃんがいる時点で…多分お察しでしょ?🤣🤣🤣💕
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koara
2023/12/02
@がじゅまる子
さん
お家にいると 食後 すぐ眠くなります。
気持ちがいいですね。
42歳でお孫ちゃんに恵まれた知人がいるので うーむ🤔わかりません。
3回目の成人式かなあ。
還暦は過ぎているかなあ❓
@(・●・)@
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がじゅまる子
2023/12/02
@koara
さん
先日50代最後の誕生日を迎えました😭
ということは〜来年は〜…😂
すっかりおばあちゃんになりました💦
でも気持ちは40代!
SnowManの目黒蓮くんにキャーキャー言ってますよ💕
もちろん春馬くんもね🥰
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koara
2023/12/02
@がじゅまる子
さん
若いねぇ😘
赤いチャンチャンコ着てね😆
@(・●・)@
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まっちゃん
2023/12/03
可愛い青い実😍
私は前から睡眠の質が悪いよ💦
私はそういう体質!と開き直ってます😆
寝つきが悪いし、眠りが浅いし
ここ数日は3時半に一度トイレに行ってます💦
平日は5時半に目覚まし⏰かけてるけど
5時にトイレに行きたくなる日も😭
あと30分なのに〜‼️って
自分に腹立つ😅
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1
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がじゅまる子
2023/12/03
@まっちゃん
こんにちは♪
そうなんだね〜💦
一回くらいならトイレに起きるのは問題ないそうですよ。
でも寒いし睡眠がそこで途切れるし…辛いよね😢
かと言って我慢できないし!
若い頃は眠りが深かったのになぁ…
何かで読んだのですが、寝るにも体力がいるそうです!(なぜかは忘れた笑←ここ大事なのに!笑)
だから歳とともに寝れなくなったのも仕方ないことなのかも…と開き直ります!😆
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ゆきにゃん
2023/12/04
おはようございます😊
青い実もかわいいですが、葉っぱも綺麗なんですね!
パンも美味しくて植物も沢山あるなんて素敵なパン屋さんですね🥐🌱✨
私も寝つきが悪く眠りが浅いことありますよ〜💧
眠れない…と思うと余計に眠れなくてイヤです💦
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がじゅまる子
2023/12/04
@ゆきにゃん
こんにちは♪
シャリンバイの実はもっと黒っぽいと思っていたけど、この子はまるでブルーベリーみたいでしょ?🫐
しかも葉っぱまで紅く染まってとても可愛かったです♥️
パンも美味しい!
鯖サンドがお気に入りです😊
あまり眠れないことを気にしないことにします。
誰にでもあることだしそういうお年頃かな…と。
ゆきにゃんいつもありがとう💕
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ゆきにゃん
2023/12/04
@がじゅまる子
さん
いえいえ、こちらこそありがとうございます😊
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ジジ
2023/12/07
こんにちは~
物凄く艶やかな藍色に染まっていますね💙
好きだな~この色(*^^*)
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がじゅまる子
2023/12/07
@ジジ
さん
こんにちは♪
この色に目を奪われました!
大きなブルーベリー🫐みたいですよね!
それに葉っぱの縁の赤もすごく綺麗で…♥️
私も好きです😊
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ジジ
2023/12/07
@がじゅまる子
さん
ホントに…☝️
葉っぱの縁と茎が オシャレに赤いわ~(*^^*)
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