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ヒーちゃん
2019/11/12
ダイエットにおすすめのフルーツ
まず第５位！
リンゴ！
りんごは低カロリーでポリフェノールが豊富！
次に第4位！
バナナ！
朝食時のバナナはカリウムが豊富に含まれており、デトックス効果が期待できます。
そして第３位！
ミカン！
みかんは食物繊維とビタミンが豊富で、脂肪が減りやすいフルーツです。
また、ビタミンCが豊富でアンチエイジング効果も期待できます。
カロリーが約５０Kcalしかないので、１日に３つ食べてもＯＫ!
いよいよ第２位！
グレープフルーツ！
食べるだけで脂肪の吸収を抑えることができます。
さらに、グレープフルーツの香りは、嗅ぐだけで脂肪燃焼のスイッチがオンになります。
低カロリーなので太る心配はありません。
おまたせしました！
栄光の第１位は？
キウイ！
キウイは食物繊維が豊富！
水分も多く、低カロリー！
特に、アンチエイジング効果のあるビタミンCは、レモンよりも多く含まれています。
ダイエット頑張りながらフルーツも食べましょう！
てはまた！

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ヒーちゃん
花と太陽が好きで写真を撮ってます。 花も太陽も一期一会。 その瞬間を撮れる事に感謝、感謝です。

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