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ヒーちゃん
2019/11/12
ダイエットにおすすめのフルーツ
まず第5位!
リンゴ!
りんごは低カロリーでポリフェノールが豊富!
次に第4位!
バナナ!
朝食時のバナナはカリウムが豊富に含まれており、デトックス効果が期待できます。
そして第3位!
ミカン!
みかんは食物繊維とビタミンが豊富で、脂肪が減りやすいフルーツです。
また、ビタミンCが豊富でアンチエイジング効果も期待できます。
カロリーが約50Kcalしかないので、1日に3つ食べてもOK!
いよいよ第2位!
グレープフルーツ!
食べるだけで脂肪の吸収を抑えることができます。
さらに、グレープフルーツの香りは、嗅ぐだけで脂肪燃焼のスイッチがオンになります。
低カロリーなので太る心配はありません。
おまたせしました!
栄光の第1位は?
キウイ!
キウイは食物繊維が豊富!
水分も多く、低カロリー!
特に、アンチエイジング効果のあるビタミンCは、レモンよりも多く含まれています。
ダイエット頑張りながらフルーツも食べましょう!
てはまた!
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まず第5位!
リンゴ!
りんごは低カロリーでポリフェノールが豊富!
次に第4位!
バナナ!
朝食時のバナナはカリウムが豊富に含まれており、デトックス効果が期待できます。
そして第3位!
ミカン!
みかんは食物繊維とビタミンが豊富で、脂肪が減りやすいフルーツです。
また、ビタミンCが豊富でアンチエイジング効果も期待できます。
カロリーが約50Kcalしかないので、1日に3つ食べてもOK!
いよいよ第2位!
グレープフルーツ!
食べるだけで脂肪の吸収を抑えることができます。
さらに、グレープフルーツの香りは、嗅ぐだけで脂肪燃焼のスイッチがオンになります。
低カロリーなので太る心配はありません。
おまたせしました!
栄光の第1位は?
キウイ!
キウイは食物繊維が豊富!
水分も多く、低カロリー!
特に、アンチエイジング効果のあるビタミンCは、レモンよりも多く含まれています。
ダイエット頑張りながらフルーツも食べましょう!
てはまた!