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ヒーちゃん
2019/11/12
肝臓に良い食べ物
ビタミンを積極的にとりましょう。
ビタミンA・・うなぎ、レバ
ビタミンC・・ブロッコリー、いちご
ビタミンE・・ごま、うなぎ
ビタミンB1・・豚肉、玄米、ごま、ピーナッツ
ビタミンB12・・カキ、レバ、チーズ、たまご
自分のようにお酒の好きな方は自分で意識して食べていきましょう!
ではまた!
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ビタミンを積極的にとりましょう。
ビタミンA・・うなぎ、レバ
ビタミンC・・ブロッコリー、いちご
ビタミンE・・ごま、うなぎ
ビタミンB1・・豚肉、玄米、ごま、ピーナッツ
ビタミンB12・・カキ、レバ、チーズ、たまご
自分のようにお酒の好きな方は自分で意識して食べていきましょう!
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