ゴンゴンさんのキッチン,ロマネスコ,ブロッコリーの投稿画像

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ゴンゴン

2021/02/10

🥦🥬💚体も元気にしてあげましょ！💚🥬🥦

　　　お待たせしましたぁ〜😋💕
　　　(えっ！　待ってない😅)
　　　頂きましたぁ〜😍🙌💕
(農家さん　ありがとう😍)

　　芸術家👩‍🎨のロマネスコさんと、
　　つぶつぶ蕾のブロッコリーさん❣️

簡単クッキング🍽で栄養逃さず丸呑み😋‼️

数分前まで畑に居たbeautiful😍野菜🥦💖

ブロッコリーさんは軸はスライス、蕾は房に分け、1〜2分塩茹でして水切り
そこにスライスした茗荷唐辛子🌶少し塩🧂パラパラチコッと砂糖(隠し味)お酒🍶少々呑ませたら混ぜ混ぜして、おしくらまんじゅう‼️重石を乗せてぎゅーっと押してお漬物‼️🤗
(時々水気がまんべんなく回るように傾けてぐるぐる塩味が馴染むように)
一晩したら簡単即席お漬物🥦
やってみたら栄養も逃さないし、(茹で時間も短いので)美味しい😋👍💕

次はオシャレなロマネスコさん❣️
お味はカリフラワーとブロッコリーのあいのこ🥦だけどカロリーは一番低カロリー😍
火が入ると黄緑色から翡翠色へ…
こちらはおでん🍢のはんぺんの代わりに生のままトッピング色が変わったら食べ頃😋
お鍋の春菊のように急いで食べ切ってね😉💕
食べる量づつ入れて召し上がると良いですね😉👍💕
牛蒡をそうめんのように長〜くスライスして(ピーラーで簡単😉👍後入れでも直ぐ火が通って子供もお年寄りも食べやすいです)

牛蒡ラーメン🍜風おでん🍢になりました😋🍢

出会ったら🥦　是非やってみて下さい🙏🙇‍♀️

それではコメント📝付け足します🤗

先ずはブロッコリー🥦さん
別名　緑花野菜(みどりはなやさい)

ビタミンCはダントツ(レモン🍋と同じくらい)
カリウムもカルシウムも食物繊維も豊富‼️

そしてこのロマネスコ🥦さん
別名　黄緑珊瑚(きみどりさんご)
他にも、やりがい君とかカリッコリーとか😅
ビタミンCは少し少なめしかしカリウムが多く食物繊維カルシウム、鉄分、カロテンなど豊富で体にとても嬉しいお野菜間違い無しです😍👍🥦

もともとロマネスコが先でブロッコリーとカリフラワーが生まれた説と、ブロッコリーとカリフラワーを何度も交配させて作られた説があるのでどちらが本当かは、はっきりわかっていません！

それにしてもこのフラクタル構造(自己相似)、は寸分の狂いなく同じ形が集まった形状
丸と三角の違いはあるのもののブロッコリーもロマネスコもカリフラワーもみんなフラクタル構造をしていて美しい野菜ですね😊🥦🥦🥦

そしてこの3種類ともキャベツの仲間なんですね😋

キャベツもスーパーお野菜ですね😋
一つの苗に一個しか出来ませんがそこに栄養と美味しさがぎゅっと詰まっていますね🤗

しっかり食べて心も体も元気でいたいですね

今日はちょっと夜更かししちゃいました

では　また　明日！

おやすみなさい💤🌙⭐️

たーぼー *

2021/02/10

ゴボウを長くスライスして調理したことないです😃
目から鱗❗
やってみよ～😆
お仕事の合間、お疲れ様です😌💓

返信

よもちゃん

2021/02/10

@ゴンゴンさん
こんばんは😃🌃
美味しいそうだこと
それに、色合いがとても
綺麗です。😁
食欲が、いっきに増してきます。
私も、真似　してみます。

返信

雫

2021/02/10

お仕事お疲れ様です😊💕💕頑張って下さいね❤️😊

返信

ナナちゃん

2021/02/10

ゴンゴンさま
こんばんは🌆
簡単料理ありがとうございます。❣️
ヘルシーでいいですネ〜。😍
真似て見ます。🌸

返信

イングリッシュガーデン

2021/02/11

ぜんぶ試してみたいけど、ごぼうアイラブユーなんで、しばらく　ごぼうラーメン🍜です！

返信

ゆみ

2021/02/11

栄養ゲットしたよ😆😆😆😆😆💚

返信

ゴンゴン

2021/02/11

おはようございます😊💕🥦🥦🥦

深夜にどうにかコメント📝付け足しが出来ました😊👍💕🥦🥦🥦

ハート♥️もボディー🕺💃も、元気出していきましょう〜🥰✊✊

私は仕事に行ってきます🙋‍♀️💕🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

また　隙間Timeでお会いしましょう🥰🙏

追伸
明日になれば、今日も過去…
明日のために今日を愛しみ🥰🙏
自分を一番大切に🥰🙏
そして周りを幸せに🥰🙏

今日も、精一杯頑張り過ぎずにガンバです😊💪

返信

一花

2021/02/11

おはようございます(*^.^*)✨。

たぁっくさんのいいね！を
ありがとうございます(*^.^*)💖。

ゴンゴンさんの
元気なpic好き💗です(*^.^*)。

返信

ざっそう

2021/02/11

おはようございます😃

素敵なお写真を拝見💕❣️👍😱

癒されてしまいました。又、沢山のいいね、ありがとうございます😊

今日も1日、楽しく過ごすことが出来ます🙋

返信

はなちゃん

2021/02/11

嬉しい🎵

返信

お馬のけーこ

2021/02/11

ブロッコリーのお漬物😍美味しそうです。茗荷が脇役、もゴンゴンさん風です😄

返信

ゴンゴン

2021/02/11

こんにちは😊💕

今日はお天気も良くやる事いっぱいでコメント📝に辿り着けそうにないです😭😭😭

また後ほど🙏🙇‍♀️

皆さんの美味しい笑顔😋を想像しながら後半戦突入です🥰💪✊✊✊

返信

ざっそう

2021/02/11

@ゴンゴンさん
私も🤣🤣又😁

返信

雫

2021/02/11

@ゴンゴンさん
お疲れ様😌💓

返信

にんざぶろう

2021/02/12

夜分遅くに失礼します。
ブロッコリー🥦のお漬物、美味しそうです。是非トライしてみます。
お洒落なロマネスコがおでん🍢に❣️ギャップがツボにハマって。
ところで、このおでん🍢の蒟蒻、目があるように見えるのですが、何かしら？特別な蒟蒻？それとも何ぎ寄り添ってきましたか？気になってしまって。😸

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@にんざぶろうさん

おはようございます😊💕
冬瓜の🍋漬けもなかなか美味しいです😋
とにかくなんでも生で食べれる漬物スタイルが我が家では定番なんです😅

不思議と失敗は少ないです😁👍💕

冬瓜のレモン🍋漬‼️

アップし忘れてますね😅レモン🍋と、冬瓜picはアップしてたのに…🤣🤣🤣

また　そのうち😉👍💕🍋

あぁ〜　　この黒いポチっとですか😅

穴🕳空いてました😂
黒っぽい汁が顔出してるのだと思われます😁✌️

後からマジマジ私も見ちゃいました😳

ありがとうございます😊💕

ちなみにロマネスコはアクが少ないのでレンチンでお漬物(ブロッコリー🥦のように)
塩昆布プラスでいけますよ😋✌️💕

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@たーぼー * さん

おはようございます😊💕

そうなんですよ〜😊👍💕
なんでもピーラーでラーメン🍜風にしちゃうと火の通りも早く固い物もスルスル食べれて良いですよ〜
子供がサッカー⚽️してた時の時短手抜き栄養満点💯料理で見つけた手法です〜

ちなみにきんぴらもちょい短めのピーラー作戦で牛蒡とにんじん🥕をこの方法でシャシャっと炒めて出来あがるので楽ちんです

普通の大根鍋も良いですよ〜
大根もこの方法で長〜くして3色ラーメン風もにんじんやズッキーニなど…

時間のかかるお野菜から順番に入れて時間差もプラスすれば豚🐽シャブもこれでいけますよ〜😉👍👍👍💕

ありがとうございます😋💕

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@よもちゃんさん

はい　真似して　食べ過ぎて太っても…

(AKBのあっちゃん風に)

私のせいにはしないでください‼️😆💕

ターボーさんにしたコメント📝の要領でピーラー作戦‼️

時短でなかなか良いですよ😋👍💕

良かったらそちらもやってみてください😊🙏

ありがとうございます😊💕

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@雫さん

おはようございます😊💕

いつも可愛いワンワンpicで癒してくれてありがとうございます😊💕🙏
応援📣メッセージで今日も頑張ってお仕事行ってきます🙋‍♀️💕🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💨

ありがとうございます😊💕

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@ナナちゃんさん

おはよう御座います😊💕

ナナちゃんさんはスタイルもハート♥️も素敵だからこのヘルシー料理を食べたら最強になる事間違いなしですね😍👍👍👍💕
上のターボーさんへのコメントも参考にしてもらえたら嬉しいです👆👆👆

いつもありがとうございます🥰💞

そろそろ今日もお仕事行ってきます🙋‍♀️💕🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💨

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@イングリッシュガーデンさん

おはよう御座います😊💕

そっか‼️
牛蒡アイラブユーなのね
牛蒡の魅力は食物繊維が脂溶性と水溶性のどっちもある特別なお野菜だからね

ラーメン🍜にするなら汁まで飲み切る料理で召し上がれ🥰🙏♥️

今日とそろそろ仕事です😆💕

行ってきます🙋‍♀️💕🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💨💨

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@ゆみさぁん💕

おはようございます😊💕

食べる事は生きる事‼️か？

生きるから食べちゃうのか⁉️😅

私は食べたいから生きてるみたいなものです🤣🤣🤣

ゆみさんと違ってお金は💴…

来るけどすぐ出てく…😆💞💞💞💞

止まる事を知らないみたい‼️🤗

グルグルグルグルだけど…
それで良いかなぁ〜🤣🤣🤣

死んだら持っていけないからね😅

私とゆみさん‼️
足して2で割ったらちょうど良いかも…
いえ　足して最強も良いかも‼️😍👍💕

では今日もお仕事行ってきます🙋‍♀️💕🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

ゆみさんファイト‼️📣📣📣です❣️🤗💞

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@一花さん

おはようございます😊💕

なかなかアップするとコメント📝まで辿りつけない事多々ですけど
お邪魔出来て嬉しかったです😍🙌🙌🙌🙌💕

こちらこそいつもありがとうございます😊🙌💕
今後もよろしくお願いします🥰🙏💞

そろそろお仕事　行ってきます🙋‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💨💨

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@ざっそうさん

おはようございます😊💕

こんな調子の出たり入ったり、
ピンポンダッシュ💨したり…🤣🤣🤣

素敵なpicを拝見出来て嬉しかったです🥰
またお邪魔させて下さい😌🙏

(隙間Timeが出来たら)

こちらこそ　ありがとうございます😊💕🙏

今日もそろそろお仕事です😆💕

では　行ってきます🙋‍♀️💕🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💨💨

返信

ゴンゴン

2021/02/13

[@id:958237] さん

おはようございます😊💕

逆ですよ〜　　逆逆‼️

ゆみさんがお知らせに来てくれて行った時に私は全てのコメント📝拝見させてもらってからコメントしたいので…
(いつも出遅れるので😅)

そしたら素敵なコメント📝を発見して(さくらさんの)
それで覗きにお邪魔したくなった次第です〜

なのでこちらがありがとうございますなのです🥰💞👍

また　お邪魔します🥰👍💕

そろそろお仕事行く時間😆💕

では　行ってきます🙋‍♀️💕🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💨💨

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@はなちゃんさん

おはようございます😊💕

ありがとうございます😍🙌🙌🙌💕

行ってきます🙋‍♀️💕🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💨💨

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@お馬のけーこさん

おはようございます😊💕

リコメ遅くなりましたぁ〜😅

1番にお知らせしたかったのに〜🤣🤣🤣

ブロッコリー🥦もロマネスコも同じ要領で可能です‼️
ターボーさんのリコメにも入れましたがブロッコリー🥦には特売の傷みかけ茗荷があったのでたまたまそれを入れたらgood👍だったので
今回ロマネスコはおでん🍢にしましたがお漬物も良かったですよこちらは塩昆布にしました

脇役…が… めっちゃ名脇役でしたよ🤗👍💕

コメント📝ありがとうございます😍🙌💕

では今日も飽きずにお仕事行ってきます🙋‍♀️💕🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️💨💨

返信

雫

2021/02/13

@ゴンゴンさん
おはようございます😃
こちらこそありがとうございます😃お仕事頑張って下さい。😊😊

返信

ゆみ

2021/02/13

@ゴンゴンさん

足して割りますか🤣

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@ゆみさん

いや‼️🤔

足して最強で‼️🤗🤩💖✨🤩💖✨👊👊

返信

ゆみ

2021/02/13

@ゴンゴンさん

確かに😆

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@ゆみさん

GSも大切だけど　私はゆみさんも大切💗
自分は自分でしか守れないから、
お目目も休ませてあげてね🥰💗

知らない間に無理が祟るからね
私は注射💉(ニンニク🧄注射💉も)

嫌いだから自力で頑張る😤💪

ゆみさんも(注射💉ニンニク🧄)頼らずファイト📣です🥰💞

返信

ゆみ

2021/02/13

@ゴンゴンさん

🍚が喉を通らないって嘘だね、
ちゃーんとお腹空くよ😮🤭

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@ゆみさん

それはゆみさんがちゃんとお嬢様と向き合ってきたからですよ🥰💗

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@ゆみさん

それともお嬢様がちゃんと見守ってくれているからなのかも‼️🤗

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@ゆみさん

違う‼️
エマさんがゆみさんにわかってもらえたと思ってホッとしてるのかも😊💞

返信

ゆみ

2021/02/13

@ゴンゴンさん

そうだね、
ただの食いしん坊じやないよね😆🍚🍚

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@ゆみさん

腸と脳🧠はほんとに繋がってるのです🥰👍💖

大丈夫🙆‍♀️ですよ😉💞

返信

キムチ

2021/02/13

ゴンちゃんの何でもお漬け物トライ❣️
いいネ👍私もやっちゃう方。

でも、ゴンちゃんはマメだね本当に✌️

お父ちゃん幸せだよ💖

ゴンちゃんの真似しなきゃと思いながら面倒が先に出てしまう私なんです😅

返信

ゴンゴン

2021/02/13

@キムチさん

2人しかいないので2人で元気でいないと…

また　好き嫌いの多い人で😅
おかげでいつも何とか作戦‼️

ばっかりしてます😁✌️

キムチさんみたいな人のお助けマンとして飲食業が成り立っていますので🤗

お花に癒され
今日もそろそろ後半戦です😉👍💕

いつも　ありがとうございます🥰🙏💞

返信

はなちゃん

2021/02/13

@ゴンゴンさん

からだに気を付けてくださ➰い

返信

ざっそう

2021/02/13

@ゴンゴンさん
お疲れ様！帰りましたか😃

私も先程、帰り、今から1人騒がしく呑むとよ😆💕

返信

ゆみ

2021/02/13

@ゴンゴンさん

😊🐽

返信

ゴンゴン

2021/02/14

@ざっそうさん

おはようございます😊💕

私　お仕事が午前の部と午後の部があり夜は9〜10時ぐらいまでGSを覗く👀程度(隙間Timeで)しか出来ないのでコメント📝は朝か、夜遅くだけに😅

ざっそうさんは、お一人様で騒がしく忙しなくゆっくり呑まれますか⁉️😋🍶🍺🍷

お体のご意見も聞きながら楽しんで下さいね🥰🙏

コメント📝ありがとうございます🥰💕

今日はやっお休み😉💕
バレンタイン💖🍫

チョコっとチョコ🍫をどうぞ‼️🍫🍫🍫

ありがとうございます😊💕

返信

ざっそう

2021/02/14

@ゴンゴンさん
ゆっくりおやすみ下さい。

自愛しながら飲んでます😊🍶

ありがとうね〜💕😃

チョコ🍫頂きました👍💕‼️ありがとう😊

返信

ゴンゴン

2021/02/14

[@id:958237] さん

おはようございます😊💕

それがですね…
スレッドの枠の中の人達にはそこで相手がコメント📝入れると届くようで…

後　日付変わって新たに誰かがコメントすると自分のコメント📝したpicにコメントしましたと出るみたいで…

その点はどうなってるのか良くわからない謎なんです😅

どっぷりGS楽しむ時間も無い私ですから深く考えずにゆるりとやる事にしてます😁✌️

見たい時👀に見たい分だけ👀…

ただ　ただ　そんな感じですので
何も気にならさずに宜しくお願いします🥰🙏💞

フォローも私が出来ない(大して見る時間👀が無いだけ😅)
したくないのではなく、我慢して増やせないだけなんです😅

フォローして見れないよりフォローしなくても見に行けるとき見せていただければ…

と思っていますので　またお邪魔させて下さいね🥰🙏

ありがとうございます😊💖

返信