お手軽爽やか美味しい🌿ハーブウォーター

育てたハーブを毎日の暮らしに気楽に使えるレシピです◎

2019.07.18

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お庭のハーブ、育てたは良いけど何に使おう?

私はハーブを育てるのが昔から好きでした。
でもせっかく食べれるのに何に使おう?
やっぱりハーブティー?でも私は実はハーブティーが苦手なのです。。

そこで今年はハーブをいろいろ使ってみよう、と決めました!
今回はそのうちのお気に入りの一つを紹介😊

ごくごく飲めるハーブウォーターの作り方です🌿

その日の気分で摘んだハーブを使います。
効能など気にしないで良いのです。今日はこれ!と気楽に選んでしまいましょう♩
剪定ついででも良いんです。
ん〜良い香り。と思いながら。
私はいつも2種類入れます。多くても3種類くらいまでの方がそれぞれの個性が感じれて良いのかな?と思います。

※全て私の自己流、自分の勝手な考えですので、そこのところご了承ください。

摘んだハーブを洗います。適当に水気をきったら、ピッチャーやガラスポットなどに入れます。
その時、枝ごと入れても良いし、葉っぱだけを入れても良いです🌿
ピッチャーに入れる前に一度、パンっ!👏と手で挟んで叩くか、葉っぱの部分を揉んだり、葉をビリっとちぎったりしてから入れると香りが出やすいです。

この写真はローズマリーとレモンバームを枝ごと入れています。
枝ごと入れるとまるでアクアリウムみたいになって綺麗なので、目にも美味しいですよ😊

そしてそこに水を入れたらもう完成!
私は浄水器を通した水を入れます。
30分も置けば香りの良いハーブウォーターになっているはず。
冷蔵庫で冷やしても良いし、ここにそのまま氷を入れてしまっても◎
レモンを入れる方もいらっしゃいますが、私はレモンなしが好きです😊
好みは人それぞれなので、いろいろな組み合わせを試してみて、自分の好きな香りや味を楽しめると良いですね♩
ハーブティーとはまた違う飲み心地ですよ〜。
私は朝に詰んだハーブでハーブウォーターを作り、一日かけてゆっくりと飲んでいます。

そして少しずつ、ハーブの効能も知っていければさらに楽しめるかなと思っています🌿
今はPMS(月経前症候群)から来るイライラを落ち着かせるために、レモンバームをよく入れています。
オレガノを入れた時もとても美味しかったです!オレガノは胃腸の働きを整えてくれるし、殺菌作用もあります。
タイムは感染症予防に使えたり、去痰作用もあるので、インフルエンザなどが心配な時期にも嬉しいですね😊
気軽にハーブを取り入れた生活、ぜひ一緒に楽しみましょう〜✨

※妊娠中の方や子どもは摂取しない方がいいハーブもあるので、きちんと調べてからお楽しみくださいね。

『お手軽爽やか美味しい🌿ハーブウォーター』のみどりのまとめをみんなに紹介してみましょう

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剪定ついででも、気負わずできるんですね!私もベランダのハーブで試してみます(^-^)
写真もステキです✨

2019/07/18

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@Lucca そうなんです!剪定ついでに作ると、思いもよらぬ組み合わせなんかが美味しかったりして楽しいんです😊❣️ぜひ試してみてくださいね〜♩読んでくださってありがとうございます💕

2019/07/18

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はじめまして( ´ ▽ ` )
これなら私もできるかも♪とワクワクしながらみせてもらいました✨
組み合わせでお気に入りの一杯を探す楽しみもありますね♪シンプルなグリーンがとっても綺麗!
ハーブは育てはじめたばかりの初心者です
楽しみ方、参考にさせてくださいね♪

そして、Botapiiってあのオシャレな!!
ご縁があったら必ずいただきます♪
今月号探しにいってみますね♪素敵✨

2019/07/20

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@mariko わーフォローまでいただき嬉しいです!ステキな写真を拝見して、勝手にフォローさせていただいていました🙇‍♀️私こそいろいろ参考にさせてください😊✨ハーブは強いから育てやすくて好きでして☺️せっかくだからいろいろ使いたいなと楽しんでます😆✨
Botapiiももしゲットできればぜひ見てくださいー😍写真小さいですが🙈いい記念になりました💕
ぜひ仲良くしてください〜🙌❤️

2019/07/21

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@Yukimam_ さん
おはようございます♪
こちらこそフォローありがとうございます✨
食いしん坊から、やっぱり食べられるハーブかなぁ🌿なんて。まだ苗すらお迎えしていないのに、出来上がりの絵ばかり頭に浮かんでいる初心者です(笑)
これからもよろしくお願いします( ´ ▽ ` )

2019/07/21

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はじめまして🌿

ハーブウォーターすごいですね!
見た目もおしゃれ♪

これから私もハーブ育てようかと思ってるので参考にさせていただきます💝

2019/07/30

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@ひーガーデン はじめまして😊
ハーブウォーター簡単なので、ぜひ試してみてください😆✨
ハーブは強いからとても育てやすいですよ〜🌿どんどん種類増やしたくなっちゃいます🙈✨

2019/07/30

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