人参(にんじん)はカロテンを豊富に含む緑黄力野菜の代表です。栽培期間は少し長いですが、栽培自体は難しくないので、初心者の方にもおすすめですよ。今回は、人参の種まき、間引きの方法や収穫時期などを、畑栽培とプランター栽培に分けて詳しくご紹介いたします。
人参は栽培期間が長い?かんたんに育つコツは?
人参は、栽培期間は長いですが、栽培自体は簡単です。地植えはもちろん、プランターを使ってベランダや庭先でも育てることができます。
人参の栽培に使うプランターは、5寸人参などの短根種であれば深さ20cm以上が適しています。長恨種の場合は深く根を張るので、30cm以上の深さのある深型プランターを使うといいでしょう。標準的な650サイズのプランターでは、8〜10本ほどの収穫量が見込めます。
また、種まき時期は春でも夏でも可能ですが、生長すると暑さに弱いので、家庭菜園で育てるときは夏まきがおすすめです。
7月に植える早まきは裂果したり病害虫の被害に遭いやすいため、中間地で栽培する場合には、できれば8月の初旬に植えるようにするのがおすすめです。
人参の栽培に適した環境
- 連作障害
- あり(1〜2年あける)
- 栽培期間
- 春まきの場合は3月〜9月、夏まきの場合は6月中旬~翌2月ごろ
- 生育適温度
- 18〜21℃
人参は冷涼な気候を好み、日当たりがよく、風通しのよい場所を好みます。耐寒性は強いですが、暑さには弱いので、春まきで育てるときは一日中直射日光が当たる場所は避けた方が良いでしょう。
人参の土づくり
人参は、砂地のような水はけの良い土壌を好みます。地中に石などがあると、きれいな形の人参が収穫できないので、ゴミを取り除き、細かい土になるように丁寧に深く土壌を耕しておくのがポイントです。
また、人参は酸性の土壌を嫌うので、地植え栽培ではあらかじめ苦土石灰をしっかりとまいておきましょう。
プランター栽培の場合
プランターで人参を育てる場合は、市販の野菜用培養土を用意しましょう。人参などの根菜の場合は堆肥が根の変形の原因になるので、できれば「根菜用」の野菜用培養土がおすすめです。
地植え栽培の場合
地植え栽培の人参は、種まきの2週間前から土壌の準備を行います。人参は深く根を伸ばすので、品種に応じて30〜50cmほどの深さまで土を耕すことで、長くて太い人参の良作につながりますよ。
また、人参の栽培には堆肥は必要ありません。堆肥は一定量のかたまりになっていることが多く、人参が根を伸ばすときに邪魔になります。
又割れやいびつな形の人参ができてしまうので、堆肥は施さないように注意してくださいね。
- 植え付け2週間前:1㎡に対して苦土石灰を100gまいてよく耕す
- 植え付け1週間前:1㎡に対して化成肥料100gを畑の全面にまいて深く耕す
- 植え付け直前:幅70cm〜80cm、高さ10〜15cmの畝をつくる
人参は栄養が豊富で、ややサラサラとしている砂質の土壌を好みます。黒土などの粘土質よりも水はけがよい土の栽培のほうが向いていますよ。調合が難しければ市販の培養土で栽培しましょう!
人参の種まき時期・方法
人参の種まきの時期は、年2回あります。3月中旬〜4月中旬に種まきする「春まき」と、7月〜8月上旬に種まきする「夏まき」です。
人参は発芽させるのが難しく、水分不足や強い日差し、寒さで枯れてしまう場合があります。家庭菜園の場合は、日差しが弱く乾燥しにくい梅雨時に種まきをする「夏まき」がおすすめです。
プランター栽培の場合
- プランターに底穴ネットを敷き、鉢底石を敷き詰める
- プランターに3〜4cmほど余裕を残して土を入れる
- 鉢底から水が出るまで、たっぷりと水をやる
- プランターの中心に指などで深さ1cmほどのまき溝をつける。2条(列)ひく場合、条間は15cmの間隔でまき溝をつける
- まき溝へ種が重ならないように1〜2cm間隔を目安に筋まきしていく
- ごく薄く土を被せて、霧吹きなどで十分に土を湿らせる
地植え栽培の場合
- 種まきは雨の翌日に行うか、事前に散水して土を湿らせておく
- 棒や板などで、深さ1cm、幅2〜3cmほどの溝を(2条なら20cm間隔で)つけていく
- 重ならないように種を1〜2cmほど離しながら筋まきをする
- ごく薄く土を被せて、種を流さないように優しくたっぷりと水をやる
人参の種まき後の管理
人参の栽培では、発芽が一番難しい作業です。乾いた土では発芽率がかなり下がるので、発芽するまでは水を切らさないことがポイントです。
種まきから5〜10日で発芽しますが、それまでは常に土が湿った状態を保つようにしてください。特にペレット状の種は乾燥厳禁です。
また、畑などの広範囲の地植え栽培の場合には、敷きわらや不識布をベタ掛けして、湿度を保つのもいいでしょう。
人参の種は好光性種子なので、日光の光を受けて発芽します。種まきのあと、土はごく薄めにかぶせ、プランターなら日当たりのいい場所に置いておくとよく発芽します。
播種後、土の表面に濡れた新聞紙をかけておく・湿ったパーライトを覆土として使うのもおすすめですよ。
ただし、人参の種は光を感知して発芽するため、あまり分厚くかけず、光を通す程度にしましょう。
人参の間引き
人参は、収穫までに3回ほど間引きを行いましょう。人参は、生育初期は生長がゆっくりです。成長の早い雑草に養分をとられてしまわないように、間引きの作業時に、必ず雑草を抜いておきます。
このとき、株元の土も軽く耕しましょう。間引き菜もサラダなどに利用して食べることができます。
- 1回目:本葉が2枚開いたころに、生育が良い苗を残して株間が2〜3cmになるように間引く
- 2回目:本葉が4枚開いたころに、生育が良い苗を残して株間が5〜8cmになるように
- 3回目:本葉が6枚開いたころに、生育が良い苗を残して株間が10〜15cmになるように間引く
人参は小さいうちは複数植えのほうがよく育つといわれていますが、ある程度大きくなったら間引きは必須です。ひとつの株を肥らせましょうね。
人参の追肥・土寄せ
人参の追肥は、2回目の間引きの2週間後に行います。
- プランター栽培の場合は、一株あたり化成肥料を5g施す
地植えの場合は、株間に1㎡あたりひと握り(20〜30g)の化成肥料を均一に施す - 土をほぐしながら肥料とよく混ぜ合わせる
- 人参の肩まで土寄せする
このとき葉の生え際に土が入らないように注意する
人参の収穫時期・方法
人参の収穫時期は、春まきの場合は7月上旬〜8月下旬、夏まきの場合は11月上旬〜2月下旬です。種まきからだいたい110〜130日で収穫できます。
人参は、地上部に出ている根の直径が4〜5cmになったら収穫のサインです。収穫適期の前に根の肩が出ていたら、土を寄せて日光が当たらないようにしてください。葉の根元を持って、引き抜いて収穫します。収穫が遅れると根が割れてしまうので、時期を逃さないように注意してくださいね。
人参の栽培で注意する害虫・病気
人参は、夏の高温多湿の時期に黒葉枯病や黒斑病が発生しやすい野菜です。他にもうどんこ病、なんぷ病、モザイク病が発生しやすいので、薬剤などで防除してください。
害虫の被害では、キアゲハやヨトウムシなどの芋虫、人参アブラムシ、ブチヒゲカメムシなどが発生します。虫を見つけたら、すぐに駆除してください。
根(実)が足のように二股になった人参を見たことがありませんか?あの状態は「岐根(きこん)」「裂根(れっこん)」と呼ばれます。
セルトレイやポットで育苗し、その後植え替えをすると、根が切れてのちに岐根・裂根になりやすいです。あとは、土のなかに肥料が固まっている場合、石などがある場合、完熟・発酵していない未熟なたい肥を使った場合などにも岐根・裂根になりやすいですよ。
家庭菜園のプロに聞いた!人参の栽培でよくある質問!
人参は苗から栽培することもできるの?
人参は、種まきから栽培するのが一般的です。人参のような根野菜は植え替えのときに根が切れると「裂根」や「岐根」という状態になります。そのため、苗が出回ることはないので、種まきから育てましょう。種まきの時期は、種まきの時期を確認してくださいね。
ただし、人参は、水耕栽培で再生栽培をすることもできます。水耕栽培で再生栽培した人参を土に植える時期は3〜4月、もしくは9月後半〜10月がおすすめです。
人参の栽培適温は15〜25℃なので、適した気温に時期に植えてあげると、元気に育っていきますよ。
家庭菜園士 七尾びび
人参と相性のいい植物(コンパニオンプランツ)はありますか?
人参と相性がいいのはアブラナ科の野菜です。とくに同じ直根性で根を邪魔し合わない大根、ラディッシュ、カブなどがおすすめです。そのほかに、ゴボウや枝豆などもおすすめです。一緒に植えるのがNGなのはセロリやインゲンがあまりよくないといわれています。
ダイコンは栽培期間が人参と近いので、一緒に種まきをしても良いでしょう。ラディッシュやカブは1ヶ月程度で収穫できるので、後から一緒に育てることもできますよ。
人参はセリ科ですが、科の違う植物を近くで育てることで、互いが被害にあいやすい害虫を遠ざけることができます。家庭菜園は無農薬で育てられることもメリットのひとつです。コンパニオンプランツを活用すれば、害虫対策にもなるのでおすすめですよ。
家庭菜園士 七尾びび
人参が大きくならない原因はなんですか?
収穫した人参が細くて小さかったという失敗談はよく聞きますよね。人参が大きくならない原因は、間引きをしていなかったり、足りなかったことなどが考えられます。
間引きの項目で説明した通りのタイミングで、正しい株間を開けるように間引きしましょう。欲張って間引きをしないで育てると、細くよわよわしい人参しか収穫できなくなります。
反対に、しっかりと株間をあけることで、一株ずつに適切な量の栄養や水分がいきわたり、ぐんぐんと育つようになりますよ。
間引きまでは水分を切らさないこと、生育の中盤までにきちんと追肥することでかたちのよい人参が育ちます。
家庭菜園士 七尾びび
収穫した人参の実がスカスカな原因はなんですか?
収穫した人参がスカスカなときは「トウ立ち」が原因と考えられます。
トウ立ちとは、野菜が茎を伸ばして花を咲かせることです。トウ立ちすると、根の繊維が締まって硬くなり、野菜としては食べられないほど実がスカスカになり、元に戻すこともむずかしくなります。
人参がトウ立ちすると、太く長い花茎が伸び、茎葉も細くならず、葉をつけずに長く伸びていきます。この原因の多くは、低温に当たること、日照時間が長くなることの2つです。
15℃以下のときに種まきをしたり、発芽後も15℃以下の低温にさらされるととう立ちしやすくなります。また、日光を浴びる時間が12時間を超えるのNGです。春まきだとこの現象が起こりやすくなります。これが初心者に夏まきをおすすめした理由です。
家庭菜園士 七尾びび
人参の種まき時期は夏がおすすめ!
人参は、発芽させるのが一番難しい野菜です。発芽さえ成功させれば、その後は順調に育つので、種まきを失敗しないように管理してくださいね。家庭菜園の方は、夏の種まきが失敗が少なくなるのでおすすめです。どんな料理にも万能に使え、栄養満点の人参を、ぜひ家庭菜園で育ててみてくださいね。
ニンジン(人参) の栄養|効果・効能や保存方法、旬の時期や選び方は?
肉じゃがやカレーの具など、ニンジンは日本の食卓には欠かせない野菜です。やや独特な香りがあるため、苦手な方も多いかと思いますが、栄養豊富な野菜です。
このページでは、ニンジンの栄養や効果効能についてまとめています。
ニンジン(人参)はどんな野菜?
ニンジンはセリ科ニンジンの植物で、一般的にニンジンというと根を指します。別名はナニンジン、セリニンジンです。
歴史深い野菜で、古くから食用としてだけでなく、薬としても栽培されてきました。
ニンジンの花はセリの花特有の複散形花序で、1つ1つの花はとても小さいです。花弁の色は白で、見た目は線香花火のようです。果実は細長い楕円形をしていて、トゲトゲとしています。
ニンジン(人参)の栄養・成分
栄養
ニンジンはビタミンA(カロテン)、カリウム、食物繊維を含みます。
カロテンを多く含むためニンジンは緑黄色野菜に分類されます。とくにカロテンは皮部分に多く含まれるため、カロテンを摂取したい場合は、皮をむかずに調理しましょう。また加熱をするとカロテンの吸収率が高くなります。
カロリー
ニンジン100gあたりのカロリーは39kcalです。
成分表
- 水分
- 89.1g
- タンパク質
- 0.7g
- 脂質
- 0.2g
- 炭水化物
- 9.3g
- 飽和脂肪酸
- 0.02g
- 不飽和脂肪酸
- 0.06g
- コレステロール
- 0
- 食物繊維
- 2.8g
ニンジン(人参)の効果・効能
肌の健康促進
カロテンは体内でビタミンAに変換され、肌の健康を促進する効果が期待できて、美肌ケアにもなります。さらに粘膜の強化にもよいため、感染症予防にもニンジンは向いています。
高血圧予防
塩分の摂りすぎを調整する役割があるカリウムは、高血圧予防につながります。
お通じ改善
ニンジンには食物繊維が豊富に含まれているため、お通じ改善効果が期待できます。
ニンジン(人参)の旬の時期や選び方
ニンジンの旬は10月から2月です。
おいしいニンジンはまず色で判断してみてください。オレンジ色をしていますが、そのなかでも色が濃いものがよいでしょう。濃いニンジンは栄養価が高く、甘みも増しています。
傷の有無もチェックしてください。栽培中や出荷時に傷がつくことがあり、ひび割れているニンジンは避けましょう。ニンジンの先端(葉が付いていないほう)が細くなっているものよりも、太いもののほうがおすすめです。
葉がついた状態で売られているニンジンは葉の状態も見てみてください。みずみずしいものがおすすめです。
葉がカットされた状態のニンジンであればその切り口も見てみましょう。茶色く変色しているものはおすすめしません。
ニンジン(人参)の保存方法
ニンジンは冷蔵庫の野菜室での保管をおすすめします。濡れていると傷みやすいので、水分をふき取ってキッチンペーパーで包んで野菜室で保管してください。
このときのコツはニンジンを立てることです。より土のなかに近い状態で保管することで長持ちします。冷蔵庫であれば3~4週間ほど保存ができます。しなしなとシワがでることがあるため、こまめにチェックしてください。
冷凍庫での保存もできます。すでにカットしたニンジンは冷凍庫保存をおすすめします。この場合は約1ヶ月ほどもちます。
ニンジン(人参)はいろいろな食べ方や栄養が楽しめる野菜
ニンジンは煮物、炒め物など食べ方はいろいろあります。グラッセにすると甘くておいしく、まるでスイーツのようです。葉も栄養があるので、炒めて食べてみませんか。
ニンジン(人参)の花言葉|花の特徴や種類、栄養は?
カレーやシチューなど子どもが好きな食べ物に入っているニンジンはサラダにも炒め物にも合っていますよね。ニンジンの花言葉はなんでしょうか。
このページでは、ニンジンの花言葉をはじめ、花の特徴や由来、種類など基本情報をご紹介しています。ぜひご参照ください。
ニンジン(人参)の花言葉
ニンジン(人参)の花言葉は「幼い夢」です。
カレーやシチュー、ハンバーグの添え物などにはニンジンが入っていますよね。大人でももちろんカレーなどは大好きですが、いわゆるお子様セットになるような料理にもニンジンは欠かせません。そのことから、「幼い夢」という名前がついたのではないでしょうか。
ニンジン(人参)の基本情報
- 学名
- Daucus carota subsp. sativus
- 科・属
- セリ科ニンジン属
- 原産国
- 中央アジア
- 別名
- ナニンジン、セリニンジン
ニンジン(人参)の由来
ニンジン(人参)学名の「carota」は英語のキャロットの由来となっています。
ニンジンは16世紀から17世紀ごろの江戸時代に中国から伝わってきた野菜です。当時の書物には「菜園に欠くべからず」(ニンジンは菜園には欠かせない)と書かれたほど人々に昔から愛されてきた野菜です。育てやすい特徴があるため、あっという間に日本全国にニンジンは広まりました。
「人参」という漢字になっている理由は、枝分かれした根の形が人間の姿のように見えたことからです。スーパーで売られているような人参は、まっすぐで綺麗な形をしていますが、実際には、二股になったものなど人間のような姿をしたものもよくあります。
これらは見た目が悪いとされるため、なかなか店頭には並びません。このことから人参(ニンジン)となりました。また、本来はニンジンは朝鮮人参(オタネニンジン)のことを指していました。
ニンジン(人参)の花や葉の特徴
ニンジン(人参)の花期は6月から8月で花は白です。花は5枚花弁でニンジンの花の姿はセリ科特有の散形花序をした形が特徴的です。
ニンジンの葉はとても細かく切れ込みが入っていて、まるでレースのような見た目をしています。ニンジンの葉はやわらかく、栄養価も高いのでぜひ捨てないで食べたいですね。
ニンジン(人参)の種類
ニンジン(人参)の種類をご紹介します。
五寸にんじん
スーパーなどでよく見られるニンジンです。長さは15センチから20センチほどとなっています。
熊本長ニンジン
熊本原産の人参で、ゴボウのような細長い根が特徴です。縁起の良い野菜とされ、正月によく出回ります。
金時にんじん
京野菜の一種で真っ赤な見た目が特徴的です。甘味が強く、おせち料理に使用されることもあります。
金美人参(きんびにんじん)
黄色い見た目をしたニンジンで、臭みがなく比較的食べやすいです。
ミニキャロット
10センチほどの小型のニンジンで甘味が強い特徴があります。洋食の付け合わせでよく見かけます。
ニンジン(人参)の栄養、効能
ニンジン(人参)は炭水化物が多い野菜で、糖質が高く甘い野菜です。赤い根の色素の由来はβ-カロテンです。β-カロテンが多ければ真っ赤なニンジンになり、少ない場合は色っぽいニンジンになります。
またビタミンBとC、カリウム、食物繊維も豊富に含むため、栄養的価値が高い野菜です。葉も栄養価が高く、鉄分も多く含まれます。
ニンジン(人参)は栄養豊富な野菜
ニンジンは栄養素がいっぱい詰まっている野菜です。生食はもちろんですが、蒸し料理、炒め料理にもぴったりです。くさみが苦手な方には、砂糖を使ったグラッセも良いかもしれません。
人参は3~4か月ほどで収穫ができるので、短い期間で収穫を楽しむことができます。間引いたニンジンも葉を料理のトッピングにすることもできますので、余すことなく食べられるはずですよ。
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